Rashin hangen nesa (myopia) ya zama babban matsala a duniya ga matasa,Abubuwan da ke haifar da su guda biyu masu mahimmanci: tsawaita lokacin aiki kusa da aiki (kamar awanni 4-6 a kowace rana na aikin gida, azuzuwan kan layi, ko wasanni) da ƙarancin lokacin waje. A cewar bayanan Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO), sama da kashi 80% na matasa a Gabashin Asiya suna fama da myopia - fiye da matsakaicin duniya na 30%. Abin da ya fi damuwa da wannan shine cewa idanun matasa har yanzu suna cikin mawuyacin hali na ci gaba: gatari na idonsu (nisa daga cornea zuwa retina) suna ƙaruwa da sauri a lokacin shekaru 12-18. Idan ba a kula da su ba, myopia na iya ta'azzara da digiri 100-200 kowace shekara, wanda ke ƙara haɗarin matsalolin ido na dogon lokaci kamar myopia mai yawa, rabuwar retina, har ma da glaucoma a lokacin girma.
Gilashin hangen nesa na gargajiya guda ɗaya suna gyara hangen nesa mai duhu kawai don nesa - ba sa yin komai don rage ci gaban myopia. Nan ne ruwan tabarau masu haske masu haske suka fito a matsayin mafita mai canza wasa. Ba kamar ruwan tabarau na gargajiya ba, waɗanda ke ƙirƙirar "haɓaka hangen nesa mai haske" (hoton duhu) a bayan retina, waɗannan ruwan tabarau na musamman suna amfani da jerin ƙananan gilashin tabarau ko yankunan gani a saman ruwan tabarau. Wannan ƙira tana tabbatar da hangen nesa na tsakiya mai kaifi don ayyukan yau da kullun (kamar karanta littafi ko ganin allo na aji) yayin ƙirƙirar "haɓaka hangen nesa mai haske" (hotuna masu haske) akan wuraren waje na retina. Wannan hangen nesa na gefe yana aika siginar "dakatar da girma" ta halitta zuwa ido, yana rage tsayin axis na ido yadda ya kamata - tushen da ke haifar da mummunan hangen nesa. Nazarin asibiti a duk faɗin Asiya da Turai sun nuna cewa ruwan tabarau masu haske masu haske suna rage ci gaban myopia da kashi 50-60% idan aka kwatanta da ruwan tabarau na gargajiya.
Bayan aikinsu na sarrafa myopia, waɗannan ruwan tabarau an tsara su musamman don salon rayuwar matasa. Yawancinsu an yi su ne da kayan polycarbonate masu jure wa tasiri, waɗanda za su iya jure faɗuwa ba zato ba tsammani (wanda aka saba amfani da jakunkunan baya ko kayan wasanni) kuma sun fi ƙarfi sau 10 fiye da ruwan tabarau na yau da kullun. Hakanan suna da nauyi mai sauƙi - suna da ƙasa da kashi 30-50% fiye da ruwan tabarau na gargajiya - suna rage matsin ido da rashin jin daɗi koda bayan sa'o'i 8+ na sakawa (cikakken ranar makaranta da ayyukan bayan makaranta). Yawancin samfuran kuma sun haɗa da kariyar UV da aka gina a ciki, suna kare idanun matasa daga haskoki masu cutarwa na UVA/UVB lokacin da suke waje (misali, tafiya zuwa makaranta ko yin ƙwallon ƙafa).
Domin inganta ingancin ruwan tabarau, ya kamata a haɗa su da halaye masu sauƙi amma masu daidaito. Dokar "20-20-20" tana da sauƙin bi: kowane minti 20 na allo ko aiki kusa, duba abu mai nisa ƙafa 20 (kimanin mita 6) na daƙiƙa 20 don kwantar da tsokoki na ido da ke aiki da yawa. Masana kuma suna ba da shawarar awanni 2 na lokacin waje kowace rana - hasken rana na halitta yana taimakawa wajen daidaita siginar girma na ido kuma yana rage myopia. Bugu da ƙari, duba ido na kwata-kwata yana da mahimmanci: likitocin ido na iya sa ido kan ci gaban myopia da daidaita magungunan ruwan tabarau idan ana buƙata don ci gaba da canje-canjen lafiyar ido na matasa.
Gilashin hangen nesa masu maki da yawa ba wai kawai kayan aikin gyaran hangen nesa ba ne—su jari ne ga lafiyar ido na matasa tsawon rai. Ta hanyar magance tushen ci gaban myopia da kuma dacewa da rayuwar matasa ba tare da wata matsala ba, suna ba da ingantacciyar hanya don kare hangen nesa mai kyau yanzu da kuma nan gaba.
Lokacin Saƙo: Nuwamba-25-2025