Myopia, kuma ana magana da shi kamar yadda yake sanadiyyar hangen nesa, yanayin hangen nesa ne wanda ya shafi hangen nesa mai ban sha'awa yayin duban hangen nesa, yayin da hangen nesa ya kasance bayyananne. A matsayin daya daga cikin mafi yawan abubuwan da suka fice a duniya, Myopia yana shafar mutane a duk faɗin kungiyoyin. Abin da ya faru ya tashi, musamman a tsakanin samari, yana nuna yana da muhimmanci a fahimci abubuwan da ke haifar da haifar da haifar da abubuwan da ke haifar da haifar da abubuwan da ke haifar da haifar da dabarun, da dabarun rigakafin.
1.Wanne nawa?
Myopia, ana kiranta sanadiyyar fahimta, wata kuskure ce mai rarrafe a cikin abin da gashin ido ya yi elongated ko cornea ya wuce gona da iri. Wannan bambance bambancen karkatar da ke haifar da haske mai shigowa don mai da hankali a gaban retina maimakon kai tsaye fiye da shi, yana haifar da hangen nesa na kai tsaye.
Myopia yawanci ana rarrabe dangane da matakin kuskuren:
1) low Myopia:Hanya mai laushi na sanadiyyar takardar sayan magani na ƙasa da -3.00 moperters.
2) Myopia na matsakaici:Matsakaicin matakin na Myopia inda aka sayo magudi tsakanin -3.00 da -6,00 moopterters.
3) Babban MYPIA:Wani mummunan nau'i na Myopia tare da takardar sayan magani -6.00 Diopters, galibi ana danganta shi da haɗarin da ke haifar da haɓaka, gluucroa, ko lalata Myopic.
2.DAISES NA MYPIA
Myopia shine yanayin da ake amfani da shi ta hanyar hangen nesa na kwayoyin halitta, bayyanar muhalli, da halayen salo. Mabuɗin abubuwan da ke ba da gudummawa an bayyana su a ƙasa:
Abubuwan da kwayoyin halitta
Tarihin Iyali na Myopia muhimmanci yana ƙara yawan misalin mutum na bunkasa yanayin. Yara tare da iyaye biyu ko biyu waɗanda Myopia suka shafi misalai mafi girma na fuskantar wannan kuskuren gargajiya, ba a kula da ɓangaren ɓacin rai na cuta ba.
Abubuwan Muhalli
1) Tsawon kusa da aiki:Dogara cikin ayyukan da ke buƙatar kusanci da na gani, rubutu, ko tsawaita amfani da na'urorin dijital, ko kuma an gano shi sosai a matsayin mahimmancin haɗarin muhalli na Myopia.
2) Rashin isasshen bayyanar waje:Iyaka lokaci da aka shafe a waje, musamman a cikin mahalli tare da isasshen hasken halitta, an danganta shi da ƙarfi tare da matuƙar bayyanar da Myopia, musamman a cikin yawan mutane. An yi imani da bayyanar haske na dabi'a don yin rawar da kariya a cikin haɓaka ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ta haɓaka da haɓaka elongation mai wuce gona da iri.
HUKUNCIN HUKUNCIN SAUKI
Yanayin rayuwar zamani suna halarta da bayyanar allo, rage yawan aiki, da kuma karamin lokacin da aka yi a waje sune manyan masu ba da gudummawa ga ci gaba da ci gaban Myopia. Wadannan halayyar suna kara damuwa da kuma inganta yanayin rashin aminci wajen kiyaye lafiyar ido.
3.Syymoms na Myopia
Gano Clinical bayyana Myopia yawanci sun haɗa da:
1) hangen nesa mai ban sha'awa a nesa:Matsala a cikin ganin abubuwa a fili a fili nesa ba kusa ba yayin da hangen nesa na kusa da hangen nesa ba shi da matsala.
2) squinting sauƙaƙe ko ido mai ido:Ikon kauri don dacewa da kokarin inganta mayar da hankali kan abubuwa masu nisa, ko fuskantar gajiya na ido daga tsawan dunkulen gani.
3) ciwon kai:Sau da yawa wanda ke da alaƙa da mai da hankali kan abubuwa masu nisa na tsawan lokaci.
4) Kara daidaituwa ga ayyukan gani:Bukatar zama kusa da talabijin ko riƙe kayan karatu a cikin rage nisan don gani a fili.
Idan kai ko yaranka yana fuskantar kowane irin wadannan alamu, yana da mahimmanci don neman cikakkiyar bincike daga ƙwararren ido mai kamewa don ingantaccen ganewar asali da kuma abubuwan gyara da suka dace.
4.impect na Myopia
MyPia na iya shafar ingancin rayuwa, musamman lokacin da ba a warware shi ba. Bayan damuwa na hangen nesa, babban myopia na iya haifar da matsalolin kiwon lafiya idanu, gami da:
1) Devental Dreampment:Maimaitawa na iya jan nesa daga bayan ido, yana haifar da asarar hangen nesa idan ba'a magance shi da sauri ba.
2) glaucoma:Babban matsin ido a cikin idanun myopic yana ƙara haɗarin lalacewar jijiya.
3) mafi girman macular:Tsawo tsawan tsawaita na Retina na iya haifar da lalacewar Macular da lalacewa.
5.Prenting da Gudanar da Myopia
Kodayake yana da tsinkayar tunani ga Myopia ba za a iya gyara shi da Myopia ba, dabarun tushen daban-daban na iya taimakawa wajen hana farkon ci gaban sa. Waɗannan hanyoyin da ke gabatowa akan abubuwan gyara na rayuwa, daidaitawa na muhalli, da gano wuri:
1) ƙara lokaci da aka kashe a waje
Bincike ya nuna cewa bayyanar da haske na dabi'a yana taka muhimmiyar rawa da ci gaba da ci gaba da ci gaban Myopia. Kashe yara da za su ciyar akalla awanni biyu kowace rana a waje na iya taimakawa wajen tsara ci gaban ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar asiri da kuma rage haɗarin Myopia.
2) Dauko Masarautar 20-20-20-20
Don rage girman ido daga tsawan aiki kusa da aiki, aiwatar da doka ta 20-20-20: kowane minti 20, a ɗauki hutu na 20 zuwa biyu don mai da hankali kan abu aƙalla ƙafa 20. Wannan aikin mai sauƙin yana taimakawa annashawar Zabitsokoki da hana over-masauki.
3) iyaka lokacin allo
Yawan amfani da na'urorin dijital, musamman a cikin yara, yana da alaƙa da ci gaba na Myopia. Tawfafa madadin ayyukan, kamar wasanni na waje, masu amfani, ko bincika yanayi, don rage dabi'a, don rage dogaro kan ayyukan da ke kusa.
4) inganta yanayin hasken
Tabbatar cewa duk ayyukan gani, gami da karatu, rubutu, da amfani da allo, ana yin su a cikin mahalli da kyau. Haske mai dacewa yana rage yawan gani da haɓakar ƙwayoyin ido.
5) Jadiri na nazari na yau da kullun
Yawancin gwaje-gwaje na yau da kullun suna da mahimmanci ga ganowar farkon farkon farawa da sa hannu a lokaci a cikin sarrafa Myopia. Binciken na yau da kullun suna da mahimmanci musamman ga yara da mutane daban-daban tare da tarihin iyali na MYPIA, suna haɓaka matakan gyara da saka idanu na ci gaba.
6.Myopia a cikin Dijital Age
Tashi na na'urorin dijital sun kawo dace wa rayuwar mu amma har ma sun ba da gudummawa ga karuwar maganganun Mybiyanci a duniya. Wanda aka sani da "nau'in ido na dijital" ko kuma "amfani da kayan aikin kwamfuta na iya haifar da alamun allo ne fidda ciki.
Dabarun don rage nau'in ido na dijital
Don rage illolin allo yi amfani da amfani da tsarin zango da rage haɗarin cigaban Myopia, waɗannan ayyukan ana bada shawara:
1) Inganta hasken allo:Daidaita hasken hotunan allo na dijital don dacewa da hasken yanayi a cikin ɗakin. Wannan yana rage haske mai haske da kuma hana zurfin ido ta hanyar bambanci sosai.
2) Kula da nesa mai dacewa:Tabbatar cewa akwai allon fuska a nesa da ya dace, yawanci a kusa da tsawon hannun hannu, don rage yawan ƙwayar ƙwayar cuta. Bugu da ƙari, ya kamata a sanya allon a ɗan ƙasa a ƙasa na ido don ƙarfafa layin halitta na gani.
3) Yin magana da zuga na yau da kullun:Mahimmanci akai-akai yana da mahimmanci don kiyaye idanun da rage bushewa da alaƙa da amfani da allon. Yi ƙoƙarin yin ƙyalli a hankali kuma a kai a kai don inganta samar da fim ɗin hawaye.
Ta hanyar haɗawa da waɗannan matakan masu rigakafi cikin ayyukan yau da kullun, mutane na iya rage tasirin tasirin ido na dijital da kuma taimaka kare idanunsu daga tasirin bayyanar allon allo.
7.ConClusion
Myopia babban damuwa ne na duniya, amma tare da ilimin da ya dace da matakan masu juna biyu, ana iya sarrafa shi yadda ya kamata. Ko ta hanyar rayuwa ta hanyar canje-canje, ruwan tabarau na gyara, ko zaɓuɓɓukan magani, suna kiyaye hangen nesa lafiya yana kaiwa.
At Kyakkyawan Entical, mun fi kawai mai ba da mai ba da gudummawa kawai - mu abokin tarayya ne a cikin kulawa. Tuntube mu a yau don bincika mafita mafita na Myopia kuma ku ɗauki matakin farko zuwa mafi kyawun hangen nesa da dangin ku.
Lokacin Post: Dec-18-2024