The "Xiao Xue" (ƙaramin dusar ƙanƙara) ranar hasken rana ta wuce, kuma yanayin yana samun sanyi a duk faɗin ƙasar. Mutane da yawa sun riga sun saka rigunan kaka, jaket ɗin ƙasa, da riguna masu nauyi, suna rufe kansu da dumi.
Amma bai kamata mu manta da idanunmu ba. Idanu sune mafi rauni bangare na jikinmu - ba za su iya tsayar da sanyi ba, bushewa, ko gajiya.
01 shine MyPia mafi kusantar hunturu?
1.Close-up amfani da idanu
A cikin sanyi hunturu, muna kashe ƙarin lokaci a gida, tare da iyakataccen gani da nesa. Idanunmu koyaushe suna cikin yanayin da ke kusa, suna sa iri a kan tsokoki na CILES, yana sauƙaƙa samun gajiya.
2.DIM Haske
Kwanakin hunturu sun fi guntu, kuma yana da duhu a baya. Rage hasken rana yana nufin ƙananan matakan haske na halitta da yamma, wanda zai iya shafar karatu da rubutu. Wuta mai dacewa yana da mahimmanci.
3.Hazards na smog
Hunturu wani lokaci ne tare da manyan matakan smog. Kura, acid, alkalis, da sulfur dioxide a cikin iska zai iya haifar da idanu, yana haifar bushewa da shayarwa.
4.Kara ayyukan waje
Tare da karancin lokaci da aka kashe a waje, akwai ƙarancin motsa jiki idan aka kwatanta da sauran yanayi, rage ƙasa da jini da rage yawan iskar oxygen a idanun, wanda zai iya haifar da ƙarin gajiya.
02 Tukwarin kula da Gano 0
1.Ku da iska
Air hunturu yakan bushe, musamman ga tsarin dulama da ke gudana a cikin gida. Wannan na iya hanzarta fitar da hawaye, yana haifar da bushe idanu. Yin amfani da humifier na iya taimakawa wajen kula da danshi a cikin iska. Sanya kwano na ruwa a cikin dakin na iya inganta zafi.
2.blink More, huta idanunku, da motsa jiki
A cikin yanayin bushewa, mutane suna lalata ƙyallen ƙasa, musamman lokacin da suke kallon hoto na dogon lokaci. Blinking yana taimakawa kiyaye idanu m, kuma kowane mintuna 20, duba wani abu mai nisa na 10 seconds don ba da idanunku hutu.
Hakanan, nufin akalla 2 hours na aiki waje kowace rana. Motsa jiki yana taimakawa wajen haɓaka metabolism kuma yana goyan bayan lafiyar ido.
3. 3.Ko idanunku daga iska mai sanyi
Iska na hunturu na iya tsoratar da idanu, haifar da jijiya ko rashin jin daɗi. Wuce kima na UV zai iya haifar da kumburi na ido. Kare idanunku daga iska mai sanyi da haskoki UV.
4.eat lafiya da ƙarin tare da bitamin
Har ila yau, lafiyar ido ya dogara da abinci mai kyau. A cikin hunturu, sun haɗa da abinci mai wadataccen abinci a bitamin A, c, da E, kamar su, berries, kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi, da kifi sun kare hangen nesa
A cikin zamanin lokacin da Myopia ya zama ƙari kuma mafi gama gari, yana kare lafiyar idanu ya zama mahimmanci musamman.
Optical Fines ManufactureKyakkyawan EnticalYana kiyaye idanunku
Lokacin Post: Disamba-12-2024